#Loquenecesites

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Tramites y Diligencias que te ahorran tu precioso tiempo

viernes, 30 de julio de 2010

Virginia Reyes





                


Te invita a la charla:

“Sé la mejor versión de ti mismo"

Acompáñanos en el Parque del Este, Restaurante” Las Corocoras ” de 8:30 am a 9:30 am , día Sábado 31 de de Julio.
Final del primer ciclo de charlas "Equilibra tu ser"
Recomenzamos el sábado 18 de septiembre


Rodeados de Naturaleza y cargado de buenas noticias


“Un espacio para compartir”



Además disfruta de los ricos desayunos que ofrece el restaurante




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Blog: virginiatreyes.blogspot.com
Tel:04142904212

jueves, 29 de julio de 2010

Estas comprometido ........contigo mismo?


Es un tema difícil de encarar ya que cuando pensamos en el mismo inmediatamente nos imaginamos un compromiso legal, uno matrimonial ect…
Pero los verdaderos compromisos no tienen nada que firmar y se asumen al aceptar en la vida responsabilidades diversas. Al nacer nos comprometemos con la vida ¿te imaginas mayor compromiso? ;Uno como hijo tiene compromisos con los padres, como padre con los hijos, como esposa con el esposo y así sucesivamente….El caso es que cuando adquirimos responsabilidades, sin compromiso el asunto no funciona……Si acepto un trabajo y no me comprometo con el mismo ,mi rendimiento será mediocre; Si me relaciono con una pareja y no me comprometo en la relación, esta ni será buena ni duradera; Aquí llegamos a la importancia de revisar bien las situaciones de mi vida en que tengo compromisos y no los asumo…
Cuando una opinión se respalda con compromiso se convierte en convicción Henry Siqueiros
Si tengo amigos y no me intereso por ellos, no los contacto, descarto cualquier compromiso de amistad, porque no hace falta firmar intenciones en estos casos, están sobreentendidas…Por eso es importante refrescar constantemente mis vínculos con las personas y darme cuenta con quien tengo compromisos……
 Principalmente con nosotros mismos , nuestro compromiso mayor, si yo obvio mi compromiso de crecimiento, de evolución y de vida conmigo mismo, difícilmente puedo comprometerme con nadie o nada mas…..Al igual que el amor ,la aceptación, el compromiso comienza con nosotros…..Una vida a la que le falta compromiso no llega a  alcanzar  sueños y  metas, ya que si lo logra o no, le da igual…..Por esto la importancia de estar consciente de lo que quiero en mi vida, estar claro es mi motor para avanzar , comprometerme ,trabajar y visualizar la vida que que elijo, plena, abundante, prospera y en la que decido ser la mejor versión de mi mismo.

Y entender que ese compromiso es conmigo mismo, con lo que me motiva y me apasiona, mis seres queridos son importantes,  quien determina sus compromisos personales, su profesión, sus prioridades soy yo;  Si estoy en pareja mi compromiso de vida y el de mi pareja tienen que estar en sincronía para  acompañarse en un camino compartido.

A continuación comparto con ustedes la carta de compromiso , que el profesor Carlos de la Roa Vidal, especialista en temas de motivación nos invita a firmar para comprometernos con nuestra vida y lo que somos:


                                                                                                                                   
                                                                      
                                                                                                                 
Ante la Sociedad, mi familia, mis antepasados, mis descendientes o
herederos, mis maestros y amistades, pero sobre todo ante mí mismo, suscribo
con firmeza esta carta de compromiso y amor personal.
Yo, ________________________________, me comprometo a
amarme y respetarme, en la dicha y en la adversidad hasta que la muerte separe
la vida de mi cuerpo y aún más allá hasta la eternidad.
Día tras día, intentaré vivir cada día como si fuera el último de mi
existencia. Lo prometo. Recordaré que cuando nací todos me esperaban mientras
una palmada me hacía llorar. Viviré de tal forma que cuando me vaya todos me
lloren y yo solo sonría. Me extrañarán.
Entonces, nunca olvidaré planear mi vida como si fuera a vivir para
siempre, pero vivir mi vida como si fuera a morir mañana.
Como Winston Churchill repetiré: “Nunca, nunca, nunca me rendiré ni
ante lo grande ni ante lo pequeño, ni ante lo sublime o lo trivial, nunca me daré
por vencido, a menos que lo dicte la convicción, el honor y el sentido común.”
Retaré a la vida. No me detendré ni ante el éxito o el fracaso. Prometo
encender la llama de mi alma, ser luz para los demás.
Siempre me amaré hoy mañana y cada día. Quiero y así será.

Lo firmo, con la respectiva fecha y le pido a diez personas cercanas que sean testigos de mi proclama personal.


Vamos a comenzar a partir de hoy a comprometernos con los seres que amamos,
con nuestros sueños y esperanzas , traslademos este compromiso a hacer cada dia con nuestros actos un país mejor………….


Virginia Reyes

martes, 20 de julio de 2010

Fortalece tu Voluntad




Fortalece tu Voluntad

..”La voluntad es la capacidad de los seres humanos que les mueve a hacer cosas de manera intencionada, por encima de las dificultades, los contratiempos y el estado de ánimo...” Esta es la definición de Wikipedia
Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. Albert Einstein
Con la intención no basta,  tampoco saber lo que debemos hacer, la voluntad se manifiesta actuando ..Cuantas resoluciones personales tenemos engavetadas….esperando el tiempo, la situación y el buen animo para hacerlo…….
La voluntad la manifiestas en pequeñas cosas, esa cosas que te parecen insignificantes y te desagradan, que  tocan hacer diariamente, tender tu cama, dejar la casa ordenada al salir, regar las matas, levantarte temprano, son pequeñas cosas que te crean hábitos, que si no los realizas tu vida se convierte en un caos, por eso el refrán de “Así como tienes la nevera esta tú mente”.
Sin importar que estés de ánimo o no las tienes que hacer, porque estás consciente que el precio de lograr tus objetivos, tiene que ver con la determinación, la fé, la voluntad .La diferencia entre quienes logran sus objetivos y quienes no es una voluntad férrea por alcanzarlos.
El ser humano experimenta su individualidad en términos de su voluntad, y esto significa que su existencia personal es idéntica a su capacidad para expresar su voluntad en el mundo...” P.Rank
El propósito de desarrollar la voluntad es evidente por sí mismo, porque la voluntad se necesita primero para decidir y después para perseverar .Ante todo haces una afirmación o un enunciado, de cuál es el objetivo que deseas lograr;Voluntad viene de la palabra latina ”voluntas” que significa querer, y luego convencido del objetivo que quieres cumplir, actúas de manera congruente hacia el logro de dicho objetivo.

 La voluntad de entrenar la voluntad
.
Este titulo suena como repetido, mas para fortalecer la voluntad, se la tiene que entrenar, ya que hay cosas que hacemos  voluntariamente de manera espontanea y otras que nos obligamos a hacer; Por que nos conviene, porque van a mejorar nuestro rendimiento, nuestro crecimiento personal, a mejorar las notas, o una relación. En todos los casos nos vamos a sobreponer a cualquier obstáculo porque deseamos fervientemente un objetivo. Los pequeños detalles hacen los grandes logros y cosas tan pequeñas como poner el despertador a la hora, organizar mi día,  elegir la ropa que voy a utilizar, me entrenan la voluntad. Si voy a tomar decisiones mas importantes en mi vida, estás se van a soportar en mi voluntad para llevarlas a término.
Por que tal cual los músculos la voluntad se desarrolla, si no la practicamos diariamente se atrofia….Y como ejercitarla diariamente…
Físicamente conocemos como ejercitarnos y justamente el ejercitarnos físicamente nos fortalece la voluntad..Se que debo diariamente caminar 30 minutos para mejorar mi salud y mi mente, pero me cuesta hacerlo y siempre consigo la excusa perfecta para no hacerlo…Llueve, me levante tarde, tengo cosas que hacer y así pospongo la actividad eternamente.
La fuerza en la decisión no nos falta ,nos falta la voluntad, aquella que actúa y se sobrepone a cualquier circunstancia: ”decidí caminar y lo voy a hacer diariamente….”Si la excusa es  que el tiempo no me sobra, me levanto mas temprano y salgo a caminar, así sea en el estacionamiento, si la excusa es la lluvia salgo con paragua o impermeable, si no lo hice en la mañana lo hago en la tarde y así sucesivamente hasta lograr 21 días continuos de la caminata y lograr que neuronalmente se abra un camino para convertir en habito la actividad….Si decido que quiero ser escritor tengo diariamente que escribir y ni el malestar mas grande me lo va a impedir…..

El poder de la voluntad

Se puede quitar a un general su ejército, pero no a un hombre su voluntad. Confucio
Es un poder que nadie te puede enajenar, ya que solo tú lo conoces y sabes de su potencia, cuando lo has necesitado ; Es tu fuerza intangible que se materializa con tus deseos y aquí cabe reseñar los preceptos de el secreto, les das forma en tu mente a lo que quieres y solo la fuerza de la voluntad motoriza la acción y se sobrepone a las criticas, a las caídas ,a los tropiezos y lo conviertes en realidad.
Allí tienes como ejemplo a las personas que le diagnostican enfermedades mortales y deciden durar más que los   pronósticos médicos……Y  lo que lo permite es la fé y la voluntad….De vivir
El caso de los minusválidos que deciden tener una vida normal  y a pesar de sus dificultades lo logran…….Voluntad
El querer lo es todo en la vida. Si queréis ser felices lo seréis. Es la voluntad la que transporta las montañas. Victor de Vigny


Virginia reyes

martes, 13 de julio de 2010

"El Proceso de la Auto Aceptación"



La Auto aceptación

Como primer paso en proceso de contactar con tu poder interior tenemos la auto aceptación como elemento primordial.

Auto aceptación  es  el proceso mediante el cual te aceptas  tal cual como eres, perfectamente imperfecto, con tus virtudes y defectos, amándote y respetándote, con tu sombra y tu luz, con tu historia y tu realidad, con elementos que puedes cambiar y elementos que no, y con un potencial dentro de ti único.

En este proceso de maximizar tu potencial debes tener un objetivo claro de cómo deseas comenzar tu camino a la realización personal, congruente con los valores que decides sean parte importante tu nueva vida. Y hablo de nueva vida, ya que al aceptarte y decidir como quieres vivir esta nueva etapa, dejas atrás las maletas de los malos hábitos y la falta de equilibrio en tu ser

Hablo  de que la aceptación va a permitirte relanzar tu vida, vivirla y proyectarla de una manera optimista, llena de amor y logros.

 Porque considero que el primer acto de amor tiene que ser con nosotros mismos. Si concientizas el milagro que representa el estar aquí y ahora con tus seres queridos, siendo un testimonio  vivo de la creación, de la naturaleza, del universo….Entiendes  que el amor fluye de adentro hacia afuera y para amar a los demás tienes que amarte y aceptarte a ti mismo, que para respetar a los demás tienes que respetar lo que tu eres y de donde vienes, sin importar tus circunstancias.

Y comenzar desde hoy mismo a ser paciente y amoroso contigo, ya que solemos atormentarnos interiormente y descalificarnos, por el nivel de exigencia tan alta al que te sometes.  Ya que intentas vivir tu vida con los parámetros de otros, utilizando zapatos que no son nuestros para recorrer ese camino que llamamos éxito, sin entender que el camino del equilibrio y la maximización interior  es único y diferente para cada persona.

"Existe una evidencia muy grande de que mientras mayor es nuestra autoestima vamos a tratar mejor a los demás". Nathaniel Branden.

Si el proceso de Auto aceptación se te dificulta, tienes que revisar cuales son las aéreas de tu vida en las que te debes perdonar, ya que  tu falta de perdón, te dificulta la autoceptacion; Situaciones que has vivido de las cuales te culpas y no permite que avances……Un mal negocio, una relación fallida, una relación familiar difícil…Observa la diferencia entre cometer un error y aprender de él, evita decir soy un fracasado, ya que te  estas juzgando como persona y no al acto en si, que se puede rectificar. Y lo que no te deja avanzar es la culpa, si quieres  renovar tu vida desarrollando tu potencial al máximo, comienza ahora a actuar como quieres vivir , de las situaciones pasadas solo trae el aprendizaje y la madurez que te proporcionaron. Recuerda que los personajes que consideras exitosos han sido expertos en en levantarse de fuertes caídas  mas de una vez. La diferencia es que tenían una voluntad de hierro y una determinación a prueba de caídas. Ejemplos: Henry Ford y su frase celebre ”Si crees que puedes o que no puedes  tienes la razón”

En este proceso de Auto aceptación te ayudaría significativamente un listado con los elementos de tu vida que quieres mejorar y un plan para hacerlo, estos elementos tienen que ser congruentes con tu propósito de vida, sí quieres una vida saludable, ¿Que nuevos  hábitos debes incorporar para mejorar tu salud? y así sucesivamente con el resto de las aéreas de tú vida.

Si  te paseas por las religiones principales, todas con palabras más, palabras menos, rezan ”Ama a tu prójimo como a ti mismo”. El camino del amor comienza en ti, en tu valoración, tu respeto y tu amor hacia ti, no puedes dar lo que no tienes, sí quieres que te acepten debes aceptarte y aceptar a los demás tal como son.

Todo lo anterior sin caer en la trampa de la resignación fatalista, "Yo soy así y no tengo posibilidades de nada mas en mi vida" Tienes un potencial incalculable dentro de ti y la opción de decidir tú transformación hoy, de relanzar tu vida y comenzar a vivirla como siempre has soñado, si te comprometes con un propósito de vida definido. La voluntad y el compromiso son factores fundamentales en el proceso de Auto aceptación.

“Es fácil tener confianza en ti mismo y disciplina cuando eres un triunfador, cuando eres el número uno. Lo que necesitas es tener confianza y disciplina cuando todavía no eres un ganador.”

Vincent Lombardi
Entrenador de futbol americano

 

Si comparamos todo el tema anteriormente expuesto con algún tema de actualidad lo haría con el mundial de futbol y el equipo de Uruguay. Estos muchachos demostraron aceptación desde el primer partido,  respeto por los equipos con los que jugaron,  fé en ellos y mucha humildad. Hasta el final jugaron con el corazón y su capitán siempre los guio con su preparación y don de gente. Este equipo después de haber ganados varias copas mundiales hace mucho tiempo, se ha transformado con ese potencial inagotable de los integrantes que lo conforman, además de ese entrenador que ama su oficio y cree en su equipo. Es un equipo con una aceptación  alta, comprometido y voluntad férrea.

 


Virginia Reyes

 

 

miércoles, 7 de julio de 2010

"El proceso de la Autoaceptacion""

Charla "El proceso de la Autoaceptacion"


VIRGINIA REYES


Te invita a la charla "El proceso de la autoaceptación"

Acompáñanos en el Parque del Este, Restaurante” Las Corocoras ” de 8:30 am a 9:30 am , día Sabado 10 de de Julio
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“Un espacio para compartir”

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lunes, 5 de julio de 2010

El equilibrio del ser



Si pensamos en la imagen de una bailarina que con una definición clara de objetivos,  que decidió dedicarse al ballet, con años de entrenamiento  y se le presenta  la oportunidad hoy de ser la bailarina principal del Lago de los Cisnes…..Ahora  tiene  qué incorporar y equilibrar todos los elementos que la identifican y califican como  bailarina principal: Su postura corporal, su preparación, su constancia, su flexibilidad, el peso ideal,concentración,autoconfianza, además debe seguir el compas de la música, tener la percepción correcta del espacio para calcular los movimientos….Y si además está con un bailarín que le hace pareja, tiene que sincronizar sus movimientos con los del bailarin,calcular los tiempos de los movimientos, qué al hacer un salto el peso del cuerpo este equilibrado y el bailarín la pueda atrapar en el aire……En fin la danza no es mi especialidad pero creo que este ejemplo y el de un equilibrista son los mejores para hablar de equilibrio del ser…….
SI el cuerpo de la bailarina no tiene el peso indicado, la preparación y el entrenamiento no van a servir de mucho, si la flexibilidad no es la correcta, hay muchos movimientos que no se pueden hacer, sí el entrenamiento no ha sido constante, el montaje no obtendría buenos resultados.
Si no se ocupa de la sincronización con el bailarín y solo se ocupa de su espacio, de su tiempo y su ejecución, la pareja no tendrá éxito…Si no existe concentración el montaje resultara mediocre…..
Ya aquí tenemos varios factores importantísimos que si lo comparamos con la vida encontraremos paralelos. Yo decido  que mi vida a partir de hoy va a ser plena , una elección, y para que esto ocurra debo prepararme día con día……Quiero maximizar mi potencial y elegir mí camino hacia la felicidad y el equilibrio de mi ser,entonces debo tener en cuenta estos factores para lograrlo:
1-Aceptacion de quien soy
2-Objetivo claro: De vida
3-Preparacion: Cuerpo, mente, espíritu, emociones
4-Concentracion
5-Constancia
6-Fe
7-Voluntad
8-Optimismo

Y como  el tema  que nos ocupa hoy es el del equilibrar tú ser a través del cuerpo, mente, emociones y espíritu, aquí un pequeño resumen de lo que tenemos que comenzar trabajar en nosotros:


A-    Para la mente  la preparación diaria de programación positiva, de agradecimiento por cada día que logre ver el amanecer, por todos los milagros que nos suceden a diario; Y si me ejercito en acciones tan sencillas como ayudar a las personas que encuentro a mi paso, estar siempre dispuesto a colaborar, ser amable y comprensivo, mi visión de la vida cambiara..Además de practicar” Ponerme en los zapatos del otro”….Cuando tengamos situaciones difíciles y no entendamos la postura del otro, probar a ponerse en sus zapatos, su situación y entenderemos el porque de su actuación.
         Es importante que lo que hagamos por los demás, también lo hagamos                     por nosotros, ya que solemos ser muy exigentes y crueles con nosotros mismos.
B-    Para el entrenamiento del cuerpo una rutina o disciplina que nos permita estar en forma ,ya que nuestro templo: el cuerpo, va a ser el vehículo de evolución del alma…en este estado actual..Aquí y ahora
            Además de ingerir alimentos sanos y balanceados que le den energía,   potencia, al cuerpo, a nuestro espíritu y a la mente.
C-    En el caso de las emociones, la mente domina al cuerpo y el espíritu a todos los componentes…..Si logro enfrentar las emociones que son dañinas para mi cuerpo y mi alma, como las reacciones de ira, de violencia, de miedo y logro trabajarlas para que situaciones del pasado, no se apoderen de mi en el presente…..Ajustar mis emociones al ahora…….y liberarme paulatinamente de mi pesada maleta de emociones heredadas y construidas en la etapa anterior de mi vida.

D-    Espiritualmente dejarte fluir en esos estados de elevación que a través     de la meditación y ese estar en silencio contigo mismo, te permiten  conectar con dios….El contacto con la naturaleza, el apreciar el ingenio de dios en sus creaciones…….Esto te conecta con tu interior.

       Y recuerden……Como es adentro es afuera!
     Además que nuestro crecimiento personal y espiritual es un proceso, que sin importar nuestra edad, nos llevará por el sendero de una vida plena y feliz, siempre teniendo en cuenta que la felicidad es una elección…….Decídelo hoy mismo y conviértete en esa mujer u hombre que siempre has soñado…..

Virginia Reyes